sFD jest najlepsze

/Ponieważ w jednym poście wiadomość nie przeszła puszczam resztę w kolejnym odcinku / Oczywiście poziomy nauczania w jissenie to „całkowity brak poziomu”. Jak ktoś nie zapomniał to proszę: http://www.sfd.pl/Jissen-t173903-s4.html#post8 To wszystko rzecz jasna nie ma nic wspólnego z rzetelną informacją o [...]

1: typ ze zdjęcia to nie jest aron baker, to jakiś tym ze zdjęcia. 2: aron baker na załączonym obrazku 3: aron baker nadal startuje a to jest ( jak sama nazwa wskazuje) Archiwum, jeśli mimowszystko nie mozesz sie doczekać zeby przecztać coś na temat tego wielkiego zawodnika( na co nie wskazuje specialnie treść twojego posta) to sadze ze cos sie [...]

sfd2005 mono to straszny shit bo pompuje wodą i konwertuje do kreatyniny sfd2006 na pierwszy cykl mono, na drugi jablczan, na trzeci orotan sfd2007 wszelkie inne formy kreatyny inne od mono sa lepsze sfd2008 mono najlepsze sfd2009 tylko chelat magnezowy lepszy od mono sfd2010 wg mnie w tym roku ta glutamina działa czysta l-glutamina pomimo 100% [...]

Braggga a brzuch jak ćwiczyć by były najlepsze efekty? a jak klate (duzy czy mały ciężar? jaka ilość powtórzeń?) - nie ma magicznej ilosci powtorzen/serii w cwiczeniu - brzucha/klatki/ud/innej partii miesniowej - trening jest TYLKO dodatkowym bodzcem - to dieta decyduje o tym czy stracimy na wadze/przybierzemy na masie miesniowej/'zalejemy sie' [...]

1 czemu zrezygnować z soków? - poczytaj artykuły o indeksie glikemicznym w dziale odżywianie, co do owoców to była rada samego Michaila, eliminujesz produkty, które gwałtownie podnoszą poziom cukru we krwi, w ten sposób unikasz energetycznych dołków, a skoro masz tendencje do tycia to dzieki temu uchronisz sie przed cukrzyca w pózniejszym wieku 2 [...]

Najczęściej coś jest dobre jeśli jest w dobrej ilości. To co zazwyczaj jest dobre, nie jest dobre zawsze. Jesteś pewien, że zalecenia o których czytałeś dotyczyły budowania masy na niskich węglach i zalecenie było im więcej tym lepiej? Nie mam nic do całych jajek. Akurat ja nie jestem przyzwyczajony do wyrzucania żółtek, co nie oznacza, że [...]

Dorwałem fuszkę na kilka dni i od razu samopoczucie się poprawiło ;-) Trochę wcześniej jednak strasznie się zdenerwowałem. Miesiąc temu aplikowałem do pewnej siłki na stanowisko trenera. Odezwali się, byłem na rozmowie i zaproponowali mi, że jak miesiąc poczekam to mnie wezmą na okres próbny ( za darmo ). Zgodziłem się, w tym czasie odmówiłem [...]

Kupiłem karnet na siłkę. Wczoraj popiłem, dziś pobudka na kacu, szybko do roboty, w pracy do 20 i potem migiem na siłkę. Straszny dzień. Nogi przetrenowane porządnie, ale słaba moc na treningu. Najlepsze jest to, że dopiero wróciłem do domu, a o 2 znowu do pracy. Do Warszawy mnie wysyłają na 1h pracy za którą będę miał zapłacone 150 zł ;-) [...]

ja uwazam uczenie sie walki kijem za niepotrzebne bo na ulice kija nie wezme wole walke wrecz jest najbardziej przydatna dlatego zdecydowanie wole jkd rownie dobrze mozna pisac ze uzupelnieniem kicka jest wushu bo sie nauczysz walki bronia patrzac w ten sposob pelno sztuk walki sie uzupelnia jak dlamnie najlepsze polaczenie to muay thai i bjj [...]

Dziękuję Wam bardzo. Tak ten artykuł już widnieje na pasku szybkiego wybierania, w pierwszej kolejności. Chodzi mi o to, że można czytać i usłyszeć wiele sprzecznych informacji. Czytałam, że skakać nie można, bo grozi to poronieniem o.O. Według jednej opinii trening siłowy jest wskazany, natomiast trenerka na siłowni stwierdziła, że ona osobiście [...]

mocne słowa Panie kolego. no i odpowiedz tez nie jest jednoznaczna. ale chyba wiesz co mówisz, siła doświadczenia. napewno pomyślę nad tym co mówisz...a jak coś wymyśle mądrego to sie przyłącze do dyskusji. pozdrawiam Siła Sugestii -- Sugestia Siły -------------------------------------------------------------------------------------- Mój brat: [...]

no wlasnie co do Carbo.. PO trenigu moze byc jak najbardziej...dlatego ze kreatyna po treningu i tak sie bardzo dobrze wchloni (kilkanascie minut po trenigu org. chlonie wszystko o wiele lepiej) w innych porach najlepiej pic kreatyne sama, albo z Carbo(w obecnosci ww kreatyna lepiej sie chlanie) (glukoza ponoc tworzy z czasem opornosc insulinowa [...]

Matylda, nie pisz w kółko tego samego, bo w końcu wszyscy stracą cierpliwość Piszesz, że nie chcesz liczyć kalorii itd, ale chyba to najlepsze wyjście dla ciebie, bo inaczej widzę, że nie bardzo rozumiesz czego wszyscy od ciebie chcą http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna-t231127.html Spróbuj na podstawie tego, wszystko masz jasno [...]

BCAA nie odłoży się w komórki tłuszczowe - to fizjologicznie niemożliwe. Płatki owsiane w takiej dawce mogą przyczynić się do zaburzeń pracy przewodu pokarmowego. Sporo ryżu brązowego, który notabene jest ciężkostrawny i ma sporo błonnika. Produkty wliczaj przed obróbką termiczną - nie po. Dieta jest relatywnie monotonna, pierś z kurczaka to nie [...]

Jeśli chcesz uzyskać trwały efekt to musisz nauczyć się cierpliwości inaczej nic z tego nie będzie, możesz dostać najlepsze wytyczne i to zaprzepaścić bo jednak to co z tym zrobisz zależy tylko i wyłącznie od Ciebie ;-) Uwierz większość z nas nie przepada za publikowaniem zdjęć, ale to też jest konieczne do prawidłowej oceny Twojego przypadku, i [...]

Center88 to ze bialko jest smaczne to nie zawsze znaczy ze ma w składzie na 100% to co miec powinno, nie ma co pieprzyc polskich firmy bo to własnie produkt firmy bogenix ( prolongatum) miał najlepsze wyniki pod względem składu w testach białek przeprowadzonych na sfd. Elite z dymatize rowniez jest bardzo dobrym białkiem pod względem smaku i także [...]

Tytułem wstępu do lekcji czwartej. Dostaje ostatnio dużo korespondencji związanej z tym tematem, odpowiadać nie będę bo nie mam czasu, wszystko będzie tu po kolei wyjaśniane. Ale tak na szybko parę słów w kwestii formalnej. - nie wiem czy zdążę dokończyć przed wakacjami ta serię "lekcji" - dziewczynom czekającym, że na koniec zaprezentuje nową [...]

Ja mogę polecić od siebie białko sfd wyjdzie trochę taniej. Próbowałem wielu białek znanych firm i tych niby "wynalazków". Kolesie od smaków w sfd naprawdę znają się na robocie. Nie zgadzam się jedynie na poradach nie próbuj tego ani tamtego weź sprawdzone. Bywało czasem tak że koledzy tutaj uważali że np białko sfd czy allnutrition jest [...]

Jeżeli już masz dextroze to może być,ale najlepsze jest Carbo. A co do cyklu to zależy czy z faza nasycenia czy bez,a druga sparwa że cykl może trwać od 2 tyg. do 6 max. i gościu dobrze powiedział że wystarczy Ci na cykl:) Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 [...]

ZIELONO POMARANCZOWE YING YANG CZYLI ZUPA KREM MARCHEWKOWY VS KREM GROSZKOWO BROKULOWY Z 'KLUSKAMI' Z PIERSI KURCZAKA Jak ktos ma ochote wstawilem przepis w poscie w konkursem na zupe. Najlepsze jest to, ze wlasnie zauwazylem ze na zdjeciu powinna byc kartka SFD... Czyli pewnie dyskwalifikacja... Zupa juz sie trawi... QRRRRRRRRRRRV... [...]